カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ワンタンスープ 【説明】 初期値は1人分。ワンタンの皮はしゅうまいの皮で栄養的には類似。
1個:186kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
中華だし
g 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
しゅうまいの皮
1枚=2.5gで計算 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
こまつな(ゆで)
g 生1束=200~300g ゆでると88%に重量減 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
ちんげん菜(ゆで)
g 生1株=100~150g ゆでると71%に重量減 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報