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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
青菜炒め 【説明】 初期値はチンゲンサイ炒め。
1個:55kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
中華だし
g 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
ちんげん菜(ゆで)
g 生1株=100~150g ゆでると71%に重量減 写真
アスパラガス(グリーン)
1本=25g 廃棄率=20%で計算 写真
きょうな(=水菜/生)
g 1束=200~300g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
にんにくの茎
g 1本=約8g 写真
ブロッコリー
g 1個=150~400g 大1房=約35g 一口大=約10g 写真
ほうれん草(生)
g 1束=約200g 1株=15~30g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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