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チンジャオロース 【説明】 初期値の数量は家庭レシピの1人分です。
1個:277kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
牛肉(もも/脂身なし/和牛)
g 100g中脂質14.2g 写真
牛肉(もも/輸入)
g 100g中脂質9.6g
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
オイスターソース
g 大匙1=約20g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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