カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
酢豚
【説明】
初期値の数量は1人分。
1個:488kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
酢
g
大匙1=約15g
トマトケチャップ
g
大匙1=約17g
しお
g
小匙1=約6g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
かたくり粉
g
大匙1=約10g
サラダ油
g
大匙1=約13g
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
豚肉(ロース/脂身付き)
g
100g中脂質19.2g
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
きくらげ(あらげ/乾)
個
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍
はくさい(ゆで)
g
中1枚=100g ゆでると72%に重量減
パプリカ(赤ピーマン)
g
1個=約100g 廃棄率=10%
パプリカ(黄ピーマン)
g
1個=約100g 廃棄率=10%
ヤングコーン
本
1本=10gで計算 1本=10~12g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
豚肉(もも/脂身なし)
g
100g中脂質6.0g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個