カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
食事内容入力
下記から選択
中華ちまき
【説明】
初期値は約100gのちまき1個です。大きさは個数で調整して下さい。もち米は成分表になく、普通のご飯で代用。
1個:181kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
中華だし
g
鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
しお
g
小匙1=約6g
ラード(=豚脂)
g
大匙1=約13g
ごま油
g
大匙1=約13g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
松の実
g
大匙1=10g 1粒=0.2g
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
焼豚
g
1枚=約6~25g 100g中脂質8.2g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
豚肉(ばら)
g
100g中脂質34.6g
えび(桜えび・素干し)
g
大匙1=約5g 1C=25~30g
ぎんなん
粒
1粒=1.6g(可食部)で計算
ザーサイ
g
1瓶=約100g 1切=3~5g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個