カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他の中華麺 【説明】 えびそば、鶏そばetcこちらで入力下さい。初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
中華だし
g 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
中華めん(生)
g 1玉=120~130g ゆでる前の生麺の重さ 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
オイスターソース
g 大匙1=約20g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
ラード(=豚脂)
g 大匙1=約13g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
とうばん醤
g 小匙1=約6g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
豚肉(ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2g 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質37.4g 写真
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
焼豚
g 1枚=約6~25g 100g中脂質8.2g 写真
うずら卵(生)
1個=10g 廃棄率=15%で計算(1個=10~13g ) 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
きくらげ(あらげ/乾)
1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
キャベツ(ゆで)
g 生100gは、ゆでると89%に重量減 写真
コーン缶(ホール)
g 中1缶=145g(固形) 固形部分のg数 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
たけのこ(しなちく)
g ラーメン1人前=10~30g 1瓶=約100g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
ちんげん菜(ゆで)
g 生1株=100~150g ゆでると71%に重量減 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
ほうれん草(生)
g 1束=約200g 1株=15~30g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
もやし(緑豆/ゆで)
g 1袋=約250g ゆでると84%に重量減 写真
中華めん(ゆで/グラムで入力)
g 1玉=230~250g 生麺をゆでると1.9倍に重量増 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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