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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
冷やしうどん 【説明】 初期値は1人分。
天かすは別途入力して下さい。
1個:318kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
めんつゆ(ストレート)
g 1ml=約1g 写真
うどん(ゆで)
g 1玉=240~280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
かまぼこ
g 1本=100~250g 1切=13g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
みょうが
1個=20gで計算 1個=約20g 写真
うめ干し
g 1個の可食部 小梅=2.4g 中=10g 大=20g 廃棄率=20% 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
ゆず(果汁)
g 小匙1=約5g 写真
めんつゆ(3倍濃厚)
g 原液のg数 1ml=約1g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
わさび(ねり)
g チューブ1本=約43g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報