カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
野菜スープ 【説明】 初期値は野菜スープ1人分。(「コンソメ」の方が色々な食材を入力できます。)
1個:90kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4~7g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
キャベツ(ゆで)
g 生100gは、ゆでると89%に重量減 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
セロリ
g 1本の可食部=約100g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
エリンギ
g 大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
ベーコン(ショルダー)
g 100g中脂質11.9g 写真
洋風だし
g スープ状のg数を入力 牛肉のブイヨン
しお
g 小匙1=約6g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報