カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
和風サラダ 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ドレッシング(和風・ノンオイル)
g 大匙1=約15g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
マヨネーズ
g 大匙1=約14g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
g 大匙1=約15g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
ブロッコリー
g 1個=150~400g 大1房=約35g 一口大=約10g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
レタス
g 1枚=10~50g 中1個=400~500g 写真
しらす干し(微乾燥品)
g 大匙1=5g 水分69.9% 関東向け 写真
しらす干し(半乾燥品)
g 水分46.0% 関西向け
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
ほたて(缶詰)
g 固形量のg数。1缶の固形量=約45g。 写真
かにかまぼこ
1本=12gで計算 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報