カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
マカロニサラダ
【説明】
初期値は仕上りが約90g。
1個:219kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
マヨネーズ
g
大匙1=約14g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
ドレッシング(フレンチ)
g
大匙1=約15g
マカロニ(乾麺)
g
グラタン=約40g サラダ=約20g
きゅうり
g
1本=80~180g 中1本の可食部=約100g
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
たまご(ゆで)
個
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
キャベツ(生)
g
中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g
りんご
g
小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15%
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個