カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
ベーグル
【説明】
初期値はプレーン・ベーグル1個分。
1個:226kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
小麦粉(強力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g パンに使用
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
ドライイースト
g
パン酵母、乾燥 小匙1=3g
さとう(上白)
g
大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
しお
g
小匙1=約6g
はちみつ
g
大匙1=約22g
チーズ(クリーム)
g
大匙1=約13g
チーズ(プロセス)
g
1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g
スモークサーモン
g
小1枚=約8g 中1枚=約12g
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
ハム(ボンレス)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算
生ハム(長期熟成)
枚
1枚=15gで計算 主にイタリア/スペイン産等
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
レタス
g
1枚=10~50g 中1個=400~500g
きゅうり
g
1本=80~180g 中1本の可食部=約100g
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
ごま
g
大匙1=6g
干しぶどう
g
大匙1=約12g 1粒=約0.6g
ブルーベリー
g
生 1粒=約1g
サラダ油
g
大匙1=約13g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個