カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
天ぷらうどん 【説明】 初期値は1人分。つゆは出される量です。
具を増やしたら衣と油を調整して下さい。
1個:441kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
うどん(ゆで)
g 1玉=240~280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍 写真
えび(ブラックタイガー/グラム)
g 1尾の可食部=8~18g 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
たまご(生/グラムで入力)
g 1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15% 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
かまぼこ
g 1本=100~250g 1切=13g 写真
なると
g 1切れ=約10g 1本=150~200g 写真
えび(車えび)
1尾の可食部=20gで計算 廃棄率=55% 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
ほうれん草(ゆで)
g 生1束=200g ゆでると70%に重量減 写真
ゆず(果皮)
g 1個分の皮=約10g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
めんつゆ(ストレート)
g 1ml=約1g 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報