カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
天ぷらうどん
【説明】
初期値は1人分。つゆは出される量です。
具を増やしたら衣と油を調整して下さい。
1個:441kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
うどん(ゆで)
g
1玉=240~280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍
えび(ブラックタイガー/グラム)
g
1尾の可食部=8~18g
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
たまご(生/グラムで入力)
g
1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
サラダ油
g
大匙1=約13g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
かまぼこ
g
1本=100~250g 1切=13g
なると
g
1切れ=約10g 1本=150~200g
えび(車えび)
尾
1尾の可食部=20gで計算 廃棄率=55%
ちくわ
g
中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g
わかめ(塩蔵)
g
味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
わかめ(カットわかめ)
g
塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g
たまご(ゆで)
個
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
さつまいも(蒸し)
g
1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
かぼちゃ(西洋)
g
5cm角=約50g 天ぷら=約20g
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
なす
g
中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
ほうれん草(ゆで)
g
生1束=200g ゆでると70%に重量減
ゆず(果皮)
g
1個分の皮=約10g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
まいたけ
g
1パック=約100g
めんつゆ(ストレート)
g
1ml=約1g
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個