カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他のサンドイッチ 【説明】 初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
食パン(グラムで入力)
g 5枚切=80g 4枚切=100g サンドイッチ=18g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
ロールパン
1個=30gで計算 写真
クロワッサン
1個=40gで計算 写真
フランスパン
g 1切=15~30g 1本=約230g 写真
イングリッシュマフィン
1個=50gで計算 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ハム(ボンレス)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 写真
ローストビーフ
g 1枚=約10g 写真
コンビーフ缶
g 1缶=100g 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
ベーコン(ショルダー)
g 100g中脂質11.9g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
ツナ缶(油漬)
g 小1缶=80g 油漬フレークライト 写真
スモークサーモン
g 小1枚=約8g 中1枚=約12g 写真
たらこ(生)
g 1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
めんたいこ
g 1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
たまご(ゆで)
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g) 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
チーズ(クリーム)
g 大匙1=約13g 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
レタス
g 1枚=10~50g 中1個=400~500g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
マヨネーズ
g 大匙1=約14g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報