カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
その他のサンドイッチ
【説明】
初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
食パン(グラムで入力)
g
5枚切=80g 4枚切=100g サンドイッチ=18g
バター
g
大匙1=約13g
しお
g
小匙1=約6g
ロールパン
個
1個=30gで計算
クロワッサン
個
1個=40gで計算
フランスパン
g
1切=15~30g 1本=約230g
イングリッシュマフィン
個
1個=50gで計算
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
ハム(ボンレス)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算
ローストビーフ
g
1枚=約10g
コンビーフ缶
g
1缶=100g
ベーコン(グラムで入力)
g
100g中脂質39.1g 1枚=15~20g
ベーコン(ロース)
g
100g中脂質14.6g
ベーコン(ショルダー)
g
100g中脂質11.9g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
鶏肉(ささみ)
g
1本=約50g
ツナ缶(油漬)
g
小1缶=80g 油漬フレークライト
スモークサーモン
g
小1枚=約8g 中1枚=約12g
たらこ(生)
g
1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g
めんたいこ
g
1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
たまご(ゆで)
個
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
チーズ(プロセス)
g
1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g
チーズ(クリーム)
g
大匙1=約13g
きゅうり
g
1本=80~180g 中1本の可食部=約100g
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
レタス
g
1枚=10~50g 中1個=400~500g
マーガリン
g
大匙1=約13g
マヨネーズ
g
大匙1=約14g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個