カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
マリネ 【説明】 初期値は調味料と玉ねぎだけです。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
g 大匙1=約15g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
あじ(生)
g 寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55% 写真
いわし(まいわし/生)
g 1尾=50~150g 廃棄率=50% 写真
さけ(しろ鮭)
g 最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g 写真
スモークサーモン
g 小1枚=約8g 中1枚=約12g 写真
たい(生)
g 刺身1人前=80~100g 寿司1個=7~20g 写真
わかさぎ
g 1尾=6~20g 廃棄率=0% 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(甘えび)
1尾の可食部=5gで計算 寿司1個に2尾=約10g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
かき(生)
g (むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
つぶがい
(むき身)1個=10gで計算 1個=約10g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
生ハム(促成)
1枚=5gで計算 主に国産 1枚=約5~10g 写真
生ハム(長期熟成)
1枚=15gで計算 主にイタリア/スペイン産等 写真
牛肉(もも/脂身なし/和牛)
g 100g中脂質14.2g 写真
ベーコン
100g中脂質39.1g 1枚=20gで計算 写真
カリフラワー
g 1房=約20g 一口大=10~15g 1個=350~500g 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
サニーレタス
g 1枚=約4~15g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
セロリ
g 1本の可食部=約100g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
ミニトマト
1個の可食部=17gで計算 1個=15~20g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
バジル
1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g 写真
パセリ
g 1本=5~10g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
パプリカ(赤ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
パプリカ(黄ピーマン)
g 1個=約100g 廃棄率=10% 写真
レタス
g 1枚=10~50g 中1個=400~500g 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
エリンギ
g 大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
オリーブのピクルス
1個=3.2g 廃棄率=25%で計算 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
ドレッシング(フレンチ)
g 大匙1=約15g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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