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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
オムレツ 【説明】 初期値はプレーンオムレツ卵2個分。
1個:181kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
コーン缶(ホール)
g 中1缶=145g(固形) 固形部分のg数 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
トマト
g 大=300g 中=150g 小=70g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
ほうれん草(生)
g 1束=約200g 1株=15~30g 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
トマトケチャップ
g 大匙1=約17g 写真
トマトソース
g 大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報