カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
魚のムニエル
【説明】
初期値は調味料だけです。魚を選択して下さい。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
しお
g
小匙1=約6g
こしょう(白)
g
小瓶1本=約20g 小匙1=3g
小麦粉(薄力粉)
g
1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
バター
g
大匙1=約13g
レモン(果汁)
g
中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g
あじ(生)
g
寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55%
かじき(めかじき)
g
1切=80~100g
かれい
尾
1尾=200g 廃棄率=50%で計算
ぎんだら
g
1切=80~100g
さけ(しろ鮭)
g
最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g
さけ(キングサーモン)
g
1切=70~120g 寿司1個=10~20g
さば
g
1切=約100g 寿司1個=10~20g
したびらめ
尾
1尾=150g 廃棄率=45%で計算
すずき
g
1切=70~100g
たい(生)
g
刺身1人前=80~100g 寿司1個=7~20g
たちうお
g
1切=80~150g 中1尾=約700g 廃棄率=35%
たら(生・まだら)
g
1切=80~100g
ひらめ
g
1人分=約50~100g 寿司1個=7~20g
バジル
枚
1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
オリーブ油
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
マーガリン
g
大匙1=約13g
トマトソース
g
大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
ワイン(白)
ml
1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個