カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
肉のソテー 【説明】 初期値は調味料だけです。肉を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(黒)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
ワイン(赤)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
牛肉(もも/脂身なし/和牛)
g 100g中脂質14.2g 写真
牛肉(もも/輸入)
g 100g中脂質9.6g
牛肉(サーロイン/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質47.5g 写真
牛肉(サーロイン/輸入)
g 100g中脂質23.7g
牛肉(ひれ/和牛)
g 100g中脂質15.0g 写真
牛肉(ひれ/輸入)
g 100g中脂質4.8g
子牛肉(リブロース)
g
豚肉(ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
豚肉(ヒレ)
g 100g中脂質1.9g 1枚=約30g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(もも皮なし)
g 1枚=110~250g 写真
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
鶏肉(むね皮なし)
g 1枚=約110g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
ウインナーソーセージ
1本=20gで計算 1本=15~25g 写真
エリンギ
g 大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
バジル
1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g 写真
パセリ
g 1本=5~10g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
ソース(とんかつ)
g 大匙1=約18g 写真
トマトケチャップ
g 大匙1=約17g 写真
トマトソース
g 大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報