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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ハンバーグ 【説明】 材料の肉が100gのレシピ。
お弁当用は0.5位、外食で大きいと、1.8倍位。
1個:439kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
たまご(生/グラムで入力)
g 1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15% 写真
パン粉
g 大匙1=4g とんかつ1枚=6~15g 1カップ=45g 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
トマトケチャップ
g 大匙1=約17g 写真
ソース(ウスター)
g 大匙1=約16g 写真
ワイン(赤)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
鶏肉(ひき肉)
g 大さじ1杯=15g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
マッシュルーム(缶)
g 1切=約2g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報