カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
その他のフライ(大きなもの) 【説明】 衣・ソースの初期値は具が100gの数量です。具が50gの場合、個数を0.5で入力するのが簡単。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
たまご(生/グラムで入力)
g 1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15% 写真
パン粉
g 大匙1=4g とんかつ1枚=6~15g 1カップ=45g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
ソース(とんかつ)
g 大匙1=約18g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質37.4g 写真
牛肉(肩ロース/輸入)
g 100g中脂質17.4g
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
豚肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
さけ(しろ鮭)
g 最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80~100g 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
パセリ
g 1本=5~10g 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
ソース(ウスター)
g 大匙1=約16g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
からし
g 小匙1=約6g 納豆付属=約2g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報