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野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
クリームシチュー 【説明】 初期値はチキンクリームシチュー
1個:400kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4~7g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
じゃがいも
g 1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g 写真
鶏肉(もも皮なし)
g 1枚=110~250g 写真
鶏肉(むね皮付)
g 1枚=約170g 写真
鶏肉(むね皮なし)
g 1枚=約110g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
牛肉(もも/輸入)
g 100g中脂質9.6g
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
ベーコン(ショルダー)
g 100g中脂質11.9g 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
アスパラガス(グリーン)
1本=25g 廃棄率=20%で計算 写真
かぶ(根)
g 1個=70~150g 中1個=100g 廃棄率=9% 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
カリフラワー
g 1房=約20g 一口大=10~15g 1個=350~500g 写真
コーン缶(ホール)
g 中1缶=145g(固形) 固形部分のg数 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
スナップえんどう
さや 1さや=7~10g 1さやの可食部=9gで計算 写真
セロリ
g 1本の可食部=約100g 写真
そら豆
1さやに1~3粒 1粒の可食部=4.5gで計算 写真
ブロッコリー
g 1個=150~400g 大1房=約35g 一口大=約10g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(ブラックタイガー)
1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8~18g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
えび(大正えび)
1尾の可食部=12gで計算 廃棄率=55% 写真
かき(生)
g (むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g 写真
ほたて(ひも付)
g 1個=約80g ベビーは約15g 写真
エリンギ
g 大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
マッシュルーム(缶)
g 1切=約2g 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
牛乳(低脂肪乳)
ml 1ml=1.05gで計算 写真
生クリーム(乳脂肪)
g 1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g 写真
生クリーム(植物性)
g 1ml=約1g 1パック=200ml 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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