カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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食事内容入力
下記から選択
ハヤシライス
【説明】
初期値は1人分。
1個:795kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
ハヤシルウ
人分
1人分=15~30g 1人分=20gで計算
バター
g
大匙1=約13g
牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛)
g
100g中脂質37.4g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
マッシュルーム(缶)
g
1切=約2g
しめじ
g
1パック=約100g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
牛肉(肩ロース/輸入)
g
100g中脂質17.4g
牛肉(ばら/和牛)
g
100g中脂質50.0g
牛肉(ばら/輸入)
g
100g中脂質32.9g
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g
100g中脂質17.5g
牛肉(もも/輸入)
g
100g中脂質9.6g
マーガリン
g
大匙1=約13g
サラダ油
g
大匙1=約13g
トマトケチャップ
g
大匙1=約17g
ソース(ウスター)
g
大匙1=約16g
ワイン(赤)
ml
1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個