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下記から選択

カレーライス

【説明】

レシピの量はカレールーの箱に記述された１皿分です。初期値はビーフカレー1皿分。チキンの場合、牛肉を非選択にして、鶏肉を選択して下さい。カツカレー等はとんかつを別途入力して下さい。
1個：603kcal

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	カレールウ		皿分	1皿分=15～30g 1皿分=20gで計算
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	牛肉(もも/脂身付き/和牛)		g	100g中脂質17.5ｇ
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	じゃがいも		g	1個=40～200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
	にんにく		g	1かけ中=6～7g 大=12g
	しょうが		g	親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
	ふくじん漬		g	1パック=80～200g カレーに10～30g
	らっきょう甘酢漬		g	1個小=3g 大=約10g
	きゅうりのピクルス		g	1本小=7g 中=40g 大=？？？
	チーズ(プロセス)		g	1/6切=20～25g とけるスライス1枚=18g
	牛肉(ばら/和牛)		g	100g中脂質50.0ｇ
	牛肉(ばら/輸入)		g	100g中脂質32.9ｇ
	牛肉(もも/輸入)		g	100g中脂質9.6ｇ
	牛肉(腱/すじ)		g
	牛肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(もも皮なし)		g	1枚=110～250g
	鶏肉(手羽)		g	中1本=約200g 廃棄:45%
	鶏肉(むね皮付)		g	1枚=約170g
	鶏肉(むね皮なし)		g	1枚=約110g
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	豚肉(もも/脂身なし)		g	100g中脂質6.0ｇ
	豚肉(ばら)		g	100g中脂質34.6ｇ
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	かき(生)		g	(むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	オクラ		個	1個=10g 廃棄率=15%で計算
	かぼちゃ(西洋)		g	5cm角=約50g 天ぷら=約20g
	グリンピース		g	大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
	ズッキーニ		g	1本=約150g 1cmスライス=10～15g
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	トマト水煮缶(ホールトマト)		g	1缶=400g 1個=約40g
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	なす		g	中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
	パプリカ(赤ピーマン)		g	1個=約100g 廃棄率=10%
	パプリカ(黄ピーマン)		g	1個=約100g 廃棄率=10%
	ピーマン		g	1個=30～50g 廃棄率=15%
	さつまいも(蒸し)		g	1個=200～350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
	りんご		g	小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15%
	バター		g	大匙1=約13g
	マーガリン		g	大匙1=約13g
	ココナッツミルク		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1缶=約400ml
	しお		g	小匙1=約6g
	こしょう(白)		g	小瓶1本=約20g 小匙1=3g
	カレー粉		g	大匙1=約7g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

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