カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ラザニア 【説明】 初期値は1人分。
1個:644kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
牛肉(ひき肉)
g 100g中脂質15.1g 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
マッシュルーム
1個の可食部=13gで計算 写真
トマト水煮缶(ホールトマト)
g 1缶=400g 1個=約40g 写真
トマトジュース
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 写真
固形コンソメ
g 固形キューブのグラム数 1個=4~7g 写真
ワイン(赤)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
ソース(ウスター)
g 大匙1=約16g 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
マカロニ(乾麺)
g グラタン=約40g サラダ=約20g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
チリペッパーソース
g 1食分=2g位 タバスコを含む 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報