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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
マカロニグラタン 【説明】 初期値は1人分。
1個:508kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
牛乳(普通)
ml 1ml=約1.05g 写真
生クリーム(乳脂肪)
g 1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
マカロニ(乾麺)
g グラタン=約40g サラダ=約20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
マッシュルーム(缶)
g 1切=約2g 写真
ワイン(白)
ml 1ml=約1g 1本=750ml グラス1杯=約100ml 写真
チーズ(パルメザン)
g 1本=約80g 1振り=約0.3~1g 写真
パン粉
g 大匙1=4g とんかつ1枚=6~15g 1カップ=45g 写真
パセリ
g 1本=5~10g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
ハム(ロース)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的 写真
ハム(ボンレス)
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
生クリーム(植物性)
g 1ml=約1g 1パック=200ml 写真
チリペッパーソース
g 1食分=2g位 タバスコを含む 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報