カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
since 2005/3/24
ログイン
よくある質問
English
HOME
栄養とカロリー計算
グラムのわかる写真館
サイトの利用方法
ユーザー登録
食事内容入力
下記から選択
その他のピザ
【説明】
初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ピザクラスト
人分
1人分=100gで計算 1人分=約70~130g
トマトソース
g
大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
チーズ(プロセス)
g
1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g
チーズ(パルメザン)
g
1本=約80g 1振り=約0.3~1g
コーン缶(ホール)
g
中1缶=145g(固形) 固形部分のg数
じゃがいも
g
1個=40~200g 廃棄率=10% 薄切=7g 乱切大=50g
トマト
g
大=300g 中=150g 小=70g
なす
g
中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
にんにく
g
1かけ中=6~7g 大=12g
バジル
枚
1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g
ピーマン
g
1個=30~50g 廃棄率=15%
サラミ
g
1本=115~150g 1切=約3g
ハム(ロース)
枚
1枚=10~20g 1枚=15gで計算 一般的
生ハム(促成)
枚
1枚=5gで計算 主に国産 1枚=約5~10g
生ハム(長期熟成)
枚
1枚=15gで計算 主にイタリア/スペイン産等
ベーコン(グラムで入力)
g
100g中脂質39.1g 1枚=15~20g
ベーコン(ロース)
g
100g中脂質14.6g
ウインナーソーセージ
本
1本=20gで計算 1本=15~25g
いわし(油漬)
g
1缶=70~150g
いか(生)
g
寿司1個=10~20g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
かに缶
g
小1缶=55g 大1缶=110g
マッシュルーム
個
1個の可食部=13gで計算
マッシュルーム(缶)
g
1切=約2g
たまご(ゆで)
個
1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
チリペッパーソース
g
1食分=2g位 タバスコを含む
オリーブ油
g
大匙1=約13g
マヨネーズ
g
大匙1=約14g
トマトケチャップ
g
大匙1=約17g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個