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ペペロンチーノ 【説明】 初期値は1人分。
1個:508kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
スパゲティ(乾麺)
g 1人前=70~120g(乾) ゆでると2.4倍 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
オリーブ油
g 大匙1=約13g 写真
とうがらし
g 1本=約0.4g 水分8.8% 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
チーズ(パルメザン)
g 1本=約80g 1振り=約0.3~1g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
パセリ
g 1本=5~10g 写真
バジル
1枚=0.4gで計算 1枚=約0.4g 写真
ベーコン(グラムで入力)
g 100g中脂質39.1g 1枚=15~20g 写真
ベーコン(ロース)
g 100g中脂質14.6g 写真
しらす干し(微乾燥品)
g 大匙1=5g 水分69.9% 関東向け 写真
しらす干し(半乾燥品)
g 水分46.0% 関西向け
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
バター
g 大匙1=約13g 写真
マーガリン
g 大匙1=約13g 写真
チリペッパーソース
g 1食分=2g位 タバスコを含む 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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