カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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玉子焼き

【説明】

初期値は玉子1個分です。玉子1個で厚焼き玉子2切れできます。
1個：90kcal

料理の写真

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しお		g	小匙1=約6g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	さやえんどう		さや	1さやの可食部=3gで計算
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	たまねぎ		g	中1個=200g 大1個=350g
	トマト		g	大=300g 中=150g 小=70g
	にら(生)		g	1束=約100g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	ほうれん草(生)		g	1束=約200g 1株=15～30g
	チーズ(プロセス)		g	1/6切=20～25g とけるスライス1枚=18g
	焼きのり		枚	1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
	ごま油		g	大匙1=約13g
	みりん		g	大匙1=約18g
	たまご焼き(厚焼き)		g
	たまご焼き(だし巻き)		g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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