カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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茶碗蒸し

【説明】

初期値の数量は1個分です。
1個：63kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しお		g	小匙1=約6g
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	たまご(生)		個	1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%)
	鶏肉(ささみ)		g	1本=約50g
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	干ししいたけ（乾）		g	小=2g 大=6g 廃棄率=20%
	ぎんなん		粒	1粒=1.6g(可食部)で計算
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	まつたけ		g	中1本=約30g
	かに缶		g	小1缶=55g 大1缶=110g
	かまぼこ		g	1本=100～250g 1切=13g
	みつば(糸みつば)		g	1本=約1.3g 1束=約40g
	ゆりね		g	1個=約100g
	鶏肉(むね皮なし)		g	1枚=約110g
	鶏肉(もも皮なし)		g	1枚=110～250g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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