カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
塩もみ/浅漬け 【説明】 初期値は具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
かぶ(根)
g 1個=70~150g 中1個=100g 廃棄率=9% 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
はくさい(生)
g 中1枚=100g 中1株=1~1.5kg 写真
みょうが
1個=20gで計算 1個=約20g 写真
こんぶ
g 10cm*10cm=10g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
ゆず(果皮)
g 1個分の皮=約10g 写真
ゆず(果汁)
g 小匙1=約5g 写真
うめ干し
g 1個の可食部 小梅=2.4g 中=10g 大=20g 廃棄率=20% 写真
かつおの削り節
g 1パック=2~5g。だしは調味料で入力。 写真
しらす干し(微乾燥品)
g 大匙1=5g 水分69.9% 関東向け 写真
しらす干し(半乾燥品)
g 水分46.0% 関西向け
ごま
g 大匙1=6g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
g 大匙1=約15g 写真
からし
g 小匙1=約6g 納豆付属=約2g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報