カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
各種ぬた(酢味噌あえ) 【説明】 初期値は調味料だけです。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
みそ(米みそ/甘みそ)
g 大豆に米麹 西京/讃岐みそ 写真
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
からし
g 小匙1=約6g 納豆付属=約2g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
たまご(卵黄)
1個=約17g 1個=17gで計算 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
あさり
(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1~3g 写真
あさり(グラムで入力)
g (むき身)1粒=1~3g 廃棄率=60% 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(甘えび)
1尾の可食部=5gで計算 寿司1個に2尾=約10g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
ほたるいか(生)
1尾=8gで計算 1尾=約8g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
わかめ(カットわかめ)
g 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g 写真
鶏肉(ささみ)
g 1本=約50g 写真
アスパラガス(グリーン)
1本=25g 廃棄率=20%で計算 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
わけぎ
g 1本=約30g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報