カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
魚の南蛮漬け 【説明】 初期値はあじの南蛮漬けです。調味料はレシピの5割を食べた計算。
1個:192kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
あじ(生)
g 寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55% 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
さけ(しろ鮭)
g 最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g 写真
さんま(生)
g 1尾=120~200g 廃棄率=30% 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80~100g 写真
わかさぎ
g 1尾=6~20g 廃棄率=0% 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報