カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
魚のから揚げ 【説明】 初期値は調味料だけです。魚を選択して下さい。付けつゆはレシピの5割を食べた計算。大きな魚の油は魚の6~7% 小さな魚は、小アジ13% ワカサギ20%。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
レモン(果汁)
g 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g 写真
あじ(生)
g 寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55% 写真
いわし(まいわし/生)
g 1尾=50~150g 廃棄率=50% 写真
えび(ブラックタイガー/グラム)
g 1尾の可食部=8~18g 写真
えび(甘えび)
1尾の可食部=5gで計算 寿司1個に2尾=約10g 写真
かれい
1尾=200g 廃棄率=50%で計算 写真
さけ(しろ鮭)
g 最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g 写真
さんま(生)
g 1尾=120~200g 廃棄率=30% 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80~100g 写真
めばる
1尾=130g 廃棄率=55%で計算 写真
わかさぎ
g 1尾=6~20g 廃棄率=0% 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
かき(生)
g (むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報