カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
キムチ鍋
【説明】
初期値は1人分。バラ肉が高カロリーです。
1個:570kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
サラダ油
g
大匙1=約13g
みそ(米みそ/赤)
g
大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ
ごま油
g
大匙1=約13g
ごま
g
大匙1=6g
しょうが
g
親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
にんにく
g
1かけ中=6~7g 大=12g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
豚肉(ばら)
g
100g中脂質34.6g
キムチ
g
韓国産プラ瓶=約400g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
豆腐(木綿/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
にら(生)
g
1束=約100g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
はくさい(生)
g
中1枚=100g 中1株=1~1.5kg
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
えのきたけ
g
中1パック=約100g 大=約180g
しめじ
g
1パック=約100g
豚肉(ロース/脂身付き)
g
100g中脂質19.2g
豚肉(肩ロース/脂身付き)
g
100g中脂質19.2g
豚肉(もも/脂身付き)
g
100g中脂質10.2g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個