カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
しゃぶしゃぶ 【説明】 初期値はポン酢(生)に付けるレシピです。ごまだれは調味を修正して下さい。
1個:682kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
かぼす(果汁)
g 大匙1=15g 1個の果汁=約25g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
牛肉(リブロース/和牛)
g 100g中脂質44.0g
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
くずきり(乾)
g 1人分=10~20g(乾) 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しゅんぎく(ゆで)
g 生1束=100~200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
はるさめ(芋・乾)
g 1人分=10~15g(乾) 写真
はるさめ(緑豆・乾)
g 1人分=10~15g(乾) 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
牛肉(ばら/和牛)
g 100g中脂質50.0g 写真
牛肉(ばら/輸入)
g 100g中脂質32.9g
牛肉(もも/脂身付き/和牛)
g 100g中脂質17.5g 写真
牛肉(もも/輸入)
g 100g中脂質9.6g
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
きょうな(=水菜/ゆで)
g 1束=200~300g ゆでると83%に重量減 写真
ゆず(果汁)
g 小匙1=約5g 写真
みそ(米みそ/白)
g 大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報