カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
かき鍋
【説明】
初期値は土手鍋1人分。
1個:273kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
みそ(米みそ/白)
g
大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g
みそ(米みそ/赤)
g
大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
みりん
g
大匙1=約18g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
かき(生)
g
(むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g
えのきたけ
g
中1パック=約100g 大=約180g
しいたけ
g
小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
しゅんぎく(ゆで)
g
生1束=100~200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
はくさい(ゆで)
g
中1枚=100g ゆでると72%に重量減
豆腐(木綿/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
はるさめ(緑豆・乾)
g
1人分=10~15g(乾)
しめじ
g
1パック=約100g
まいたけ
g
1パック=約100g
きょうな(=水菜/ゆで)
g
1束=200~300g ゆでると83%に重量減
ゆず(果汁)
g
小匙1=約5g
しょうゆ(薄口)
g
大匙1=約18g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個