カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

ユーザー情報入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
↑入力忘れは再入力可能

↓の入力フォームは全ての項目が入力必須となっております。



 身体活動レベルの説明
低い 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
ふつう 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、 あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
高い 移動や立位の多い仕事への従事者。
あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
※注 スポーツ選手等、激しいトレーニングを行っている者や活動強度が非常に 高い作業に従事している者は、上のいずれにも該当しない。

 入力項目について
月経について 女性は月経の有無により、鉄分のみ推奨量が異なります。
月経の有無は、ユーザ情報で入力する内容ですが、 パソコンの設置場所等により、入力しずらい場合もあると 考え、あえて入力項目から、はずしました。
12歳~59歳までは月経のあるものとして、計算します。
この年齢層で月経のない方の鉄分の推奨量は、 結果画面の推奨量より4mg少なくなります。

年齢 全ての栄養素に影響します。
性別 ほぼ全ての栄養素に影響します。
身長 熱量・脂質・炭水化物に影響します。(全年齢) 小数点以下の入力もできます。
体重 熱量・脂質・炭水化物に影響します。(18才以上)小数点以下の入力もできます。
身体活動
レベル
熱量・脂質・炭水化物 に影響します。(18才以上)
妊娠・授乳 熱量・たんぱく質・カリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・ ビタミンD・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・ ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸・パントテン酸・ビタミンC・ビタミンA の17の栄養素に影響します。


下の緑の字のボタンをクリックすると、任意の分類に移動できます。
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報