ビタミンKの多い食品と、食品のビタミンKの含有量一覧表

ビタミンKの多い食品と、食品のビタミンKの含有量一覧表


ビタミンK 食品100g当たりのビタミンKの含有量 単位:μg 成人男子目安量:150μg
成人女子目安量:150μg

ビタミンKは、納豆、青菜に多く含まれます。
 
ビタミンKの多い食品ベスト32 (水分が40%以上の食品で) (水分40%未満のベスト8)
ひきわり納豆930 かぶ(葉)370 つまみ菜(生)270 ケール210 抹茶(粉)2900
パセリ850 おかひじき360 ほうれん草(生)270 かいわれだいこん200 カットわかめ(乾)1600
しそ690 つるむらさき350 からし菜漬け270 クレソン190 せん茶の茶葉1400
モロヘイヤ640 だいこん(葉)340 かぶのぬか漬(葉)260 しその実190 わかめ(素干し)660
納豆600 よもぎ340 しゅんぎく(生)250 にら(生)180 味付けのり650
あしたば(生)500 こまつな(ゆで)320 なの花250 わけぎ170 焼きのり390
しゅんぎく(ゆで)460 ほうれん草(ゆで)320 糸みつば250 サニーレタス160 ひじき(干し)320
バジル440 昆布のつくだ煮310 たかな漬220 せり(ゆで)160 サラダ油170
 

ビタミンKの働き 出血時に血を固める。骨にカルシウムが沈着するのを助ける。
ビタミンKの欠乏症 欠乏すると、血液凝固に時間がかかる。
ビタミンKは、腸内細菌によって体内合成もされるので、通常の食生活であれば、不足の心配はまずない。
新生児は腸内細菌が少なく、ビタミンKが合成されにくいため、消化管出血や頭蓋内出血を起こすことがある。
ビタミンKの過剰摂取 心配ない。妊婦への大量投与で、副作用の報告がある。
抗血液凝固薬のワルファリン(ワーファリン)を処方されている人は、納豆・クロレラ・青汁等を避けたほうがよく、ビタミンKの摂取量に注意が必要。

ビタミンKの含有量一覧表  (乾物と生鮮品のデータがあります。水分量等詳しくは、 簡単!栄養andカロリー計算で、確認できます。)
穀類のビタミンKの含有量
食品名μg
パイ皮17
ミートパイ16
カップ麺(焼きそば)14
デニッシュペストリ13
肉まん9
カップ麺(ラーメン)7
チョココルネ5
クリームパン4
ホットケーキ3
あんぱん2
あんまん2
おこわ(赤飯)1
インスタントラーメン1
ホットケーキ粉1
ごはん(精白米)0
ごはん(玄米)0
もち0
ごはん(七分つき米)0
ごはん(はいが精米)0
アマランサス0
あわ(精白粒)0
オートミール0
大麦(押麦)0
きび(精白粒)0
そば米0
とうもろこし(玄穀)0
はと麦0
ひえ(精白粒)0
うどん(ゆで)0
そば(ゆで)0
そば(乾麺)0
そうめん(乾)0
中華めん(ゆで)0
中華めん(生)0
中華めん(蒸し)0
沖縄そば(ゆで)0
スパゲティ(乾麺)0
ビーフン(乾麺)0
マカロニ(乾麺)0
食パン(8枚切)0
ロールパン0
コッペパン0
クロワッサン0
フランスパン0
ライ麦パン0
イングリッシュマフィン0
ぶどうパン0
ジャムパン0
小麦粉(薄力粉)0
小麦粉(中力粉)0
小麦粉(強力粉)0
パン粉0
上新粉0
白玉粉0
てんぷら粉0
コーンフラワー0
コーンミール0
コーングリッツ0
餃子の皮0
しゅうまいの皮0
春巻の皮0
ピザクラスト0
ナン0
コーンフレーク0
焼き麩(観世麩)0
焼き麩(車麩)0
きりたんぽ0
穀類のビタミンK

芋類のビタミンKの含有量
食品名μg
フライドポテト18
じゃがいも0
マッシュポテト(乾)0
さつまいも(蒸し)0
さつまいも(焼き)0
さつまいも(干し芋)0
さといも0
ながいも0
やまといも(関東)0
やまといも(関西)0
こんにゃく0
しらたき0
くずきり(乾)0
タピオカ(乾)0
芋類のビタミンK
豆類のビタミンKの含有量
食品名μg
ひきわり納豆930
納豆600
油揚げ68
高野豆腐(乾)57
がんもどき43
フライビーンズ38
きな粉37
厚揚げ/生揚げ25
ひよこ豆フライ23
ゆば(生)22
だいず(乾)18
えんどう豆(塩豆)16
豆腐(焼き)14
豆腐(木綿)13
豆腐(絹ごし)12
おから8
あずき(乾)8
だいず(ゆで)7
あんこ(こしあん)7
えんどう豆(ゆで)7
あんこ(つぶしあん)6
おたふく豆6
ひよこ豆(ゆで)6
あずき(缶詰)4
金山寺みそ3
あずき(ゆで)3
いんげん豆(ゆで)3
うずら豆3
紅花いんげん(ゆで)3
豆きんとん1
はるさめ(芋・乾)0
はるさめ(緑豆・乾)0
豆類のビタミンK

木の実のビタミンKの含有量
食品名μg
ピスタチオ29
カシューナッツ28
松の実27
ごま12
くるみ7
マカダミアナッツ5
ぎんなん3
バターピーナッツ1
アーモンド0
くり(中国栗・甘ぐり)0
くり(日本栗・ゆで)0
くり(甘露煮)0
らっかせい0
ココナッツパウダー0
木の実のビタミンK

きのこ類のビタミンKの含有量
食品名μg
えのきたけ0
エリンギ0
きくらげ(乾)(あらげ/乾)0
きくらげ(乾)(乾)0
しいたけ0
干ししいたけ(乾)0
しめじ0
なめこ0
なめこ(缶)0
まいたけ0
マッシュルーム0
マッシュルーム(缶)0
まつたけ0
きのこのビタミンK
魚類のビタミンKの含有量
食品名μg
ツナ缶(油漬)44
うなぎ(きも)17
さば5
いわし(丸干)1
あこうだい0
あじ(生)0
あじ(焼)0
あじ(干物/焼)0
あなご0
あまだい0
あゆ(養殖/焼)0
あゆ(天然/焼)0
あんこう0
あんこうのきも0
いかなご0
いさき0
いとよりだい0
いぼだい0
まいわし/生0
まいわし/焼0
うるめいわし/生0
かたくちいわし/生0
まいわし/みりん干0
かたくちいわし/みりん干0
煮干し0
いわし(油漬)0
たたみいわし0
うなぎ(かば焼)0
かさご0
めかじき0
かじき(まかじき)0
かつお(春獲り)0
かつお(秋獲り)0
かつおの削り節0
かます(焼)0
かれい0
子持かれい/水煮0
かれい(干し)0
かわはぎ0
かんぱち0
きす0
きびなご0
ぎんだら0
きんめだい0
ぐち(=いしもち)0
こい0
このしろ(生)0
このしろ(甘酢漬)0
さけ(しろ鮭)0
さけ(銀鮭)0
さけ(紅鮭)0
キングサーモン0
塩さけ0
スモークサーモン0
さば(開き干し)0
さば(水煮缶)0
しめさば0
さより0
さわら0
さんま(生)0
さんま(焼き)0
さんま(開き)0
しいら0
ししゃも0
したびらめ0
しらうお0
しらす干/微乾燥0
しらす干/半乾燥0
すずき0
たい(生)0
たい(焼)0
たちうお0
たら(生・まだら)0
すけそうだら0
たら(塩)0
たら(でんぶ)0
とびうお0
にしん0
身欠きにしん0
にじます0
はたはた(生)0
はたはた(生干し)0
はまち(生)0
はも0
ひらめ0
ふかひれ0
ふぐ0
ぶり0
ほっけ(生)0
ほっけ(開き)0
ほんまぐろ/赤身0
ほんまぐろ/脂身0
まぐろ(めばち)0
まぐろ(きはだ)0
まぐろ(びんなが)0
ツナ缶(水煮)0
むつ0
めざし0
めばる0
やまめ0
わかさぎ0
魚のビタミンK
魚介類のビタミンKの含有量
食品名μg
うに27
あわび23
粒うに22
あさりの佃煮4
さざえ3
はまぐりの佃煮2
あかがい1
しじみ1
めんたいこ1
ほたて(ひも付)1
あさり0
あみの塩辛0
いか(生)0
いか(焼)0
するめ0
いかの塩辛0
いがい0
いくら0
えび(甘えび)0
えび(伊勢えび)0
えび(車えび)0
えび(芝えび)0
ブラックタイガー0
えび(大正えび)0
えび(桜えび・ゆで)0
桜えび・素干し0
えび(干しえび)0
かき(生)0
数の子0
かに(毛がに)0
かに(ずわいがに)0
かに(たらばがに)0
かに缶0
キャビア0
くらげ0
しゃこ0
しらこ0
すじこ0
たいらがい0
たこ0
たらこ(生)0
たらこ(焼)0
つぶがい0
とりがい0
なまこ0
ばいがい0
はまぐり0
ばか貝/あおやぎ0
ほたて(貝柱)0
ほたて(缶詰)0
ほたるいか(生)0
ほっき貝0
ほや0
みる貝0
かまぼこ0
かにかまぼこ0
さつま揚げ0
ちくわ0
つみれ0
魚肉ソーセージ0
なると0
はんぺん0
いかなごの佃煮0
削り節の佃煮0
わかさぎの佃煮0
えびの佃煮0
魚介のビタミンK
肉類のビタミンKの含有量
食品名μg
鶏肉(皮)120
鶏肉(もも皮付)53
鶏肉(手羽)51
鶏肉(はつ)51
たまご(卵黄)40
鶏肉(もも皮なし)36
牛肉(ギャラ)35
鶏肉(むね皮付)35
鶏肉(筋胃/砂ぎも)28
豚肉(大腸)26
ピータン26
ラム(肩)23
あいがも21
うずら卵(水煮缶)21
マトン(もも)18
牛肉(ばら/和牛)16
牛肉(ハチノス)16
鶏肉(ひき肉)16
ラム(もも)16
牛肉(ホルモン)15
うずら卵(生)15
豚肉(胃/かつ)14
鶏肉(むね皮なし)14
鶏肉(ささみ)14
鶏肉(レバー)14
かも14
輸入牛ばら肉13
豚肉(軟骨)13
たまご(生)13
ポーチドエッグ13
生ハム(長期熟成)12
たまご(ゆで)12
サラミ11
厚焼きたまご11
だし巻きたまご11
牛肉(サーロイン/脂身付き/和牛)10
和牛ランプ肉10
牛肉(サーロイン/脂身なし/和牛)9
和牛リブロース9
牛肉(小腸)9
ラム(ロース)9
牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛)8
和牛肩ロース/脂身無8
牛肉(舌/たん)8
牛肉(腱/すじ)8
豚肉(ひき肉)8
ビーフジャーキー8
牛肉(かた/脂身付き/和牛)7
生ハム(促成)7
和牛肩肉/脂身無6
和牛もも肉/脂身付6
牛肉(第一胃/ミノ)6
マトン(ロース)6
フランクフルト6
焼豚6
レバーペースト6
ベーコン(ロース)6
たまご豆腐6
フォアグラ6
和牛もも肉/脂身無5
牛肉(もも/輸入)5
輸入牛肩ロース肉5
輸入牛サーロイン5
輸入牛リブロース5
牛肉(ひき肉)5
牛肉(ランプ/輸入)5
牛肉(こぶくろ)5
牛肉(心臓/はつ)5
豚肉(小腸/ひも)5
豚肉(こぶくろ)5
鶏肉(軟骨)5
コンビーフ缶5
牛肉(ひれ/和牛)4
牛肉(センマイ)4
豚肉(ばら)4
ローストビーフ4
牛肉(かた/輸入)3
子牛肉(ばら)3
豚ロース肉/脂身付3
ハム(ロース)3
牛肉(ひれ/輸入)2
豚ロース肉/脂身無2
豚肩ロース/脂身付2
豚肩ロース/脂身無2
豚もも肉/脂身付2
豚もも肉/脂身無2
うま(馬肉、赤肉)2
ハム(ボンレス)2
ショルダーベーコン2
牛肉(レバー)1
子牛肉(もも)1
豚肉(豚足)1
豚肉(心臓/はつ)1
ウインナソーセージ1
ベーコン1
たまご(卵白)1
牛肉(尾)0
子牛肉(リブロース)0
豚肉(ヒレ)0
豚肉(レバー)0
豚肉(舌/たん)0
くじら(肉、赤肉)0
くじら(さらしくじら)0
肉類のビタミンK
海藻類のビタミンKの含有量
食品名μg
カットわかめ(乾)1600
わかめ(素干し)660
味付けのり650
焼きのり390
ひじき(干し)320
昆布のつくだ煮310
とろろ昆布150
こんぶ(乾)110
塩蔵わかめ(塩抜)100
塩昆布74
めかぶわかめ40
もずく14
のりのつくだ煮12
あおさ(乾)5
あおのり(乾)3
ところてん0
寒天(乾燥)0
寒天(ゼリー状)0
海藻のビタミンK

乳製品のビタミンKの含有量
食品名μg
パルメザンチーズ15
生クリーム/乳脂肪14
ホイップクリーム/乳12
クリームチーズ12
コーヒーミルク(粉/乳脂肪)6
コーヒーミルク/液/乳5
アイスクリーム(高脂肪)5
いちごミルク/加糖練乳3
アイスクリーム(普通脂肪)3
牛乳(普通)2
生クリーム(植物性)2
アイスクリーム(ソフトクリーム)2
チーズ(プロセス)2
チーズ(カッテージ)2
牛乳(濃厚)1
コーヒー牛乳1
ホイップクリーム/植1
コーヒーミルク(液/植物性)1
ヨーグルト(全脂/無糖)1
アイスクリーム(アイスミルク)1
ラクトアイス/普通脂肪1
アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪)1
シャーベット1
カマンベールチーズ1
牛乳(低脂肪乳)0
牛乳(脱脂乳)0
脱脂粉乳(粉)0
フルーツ牛乳0
珈琲ミルク/粉/植0
ヨーグルト(脱脂/加糖)0
ヨーグルト(飲料)0
乳酸菌飲料(乳製品)0
乳酸菌飲料(殺菌乳製品)0
乳製品のビタミンK


ビタミンKの含有量一覧表
 (野菜で生とゆでのデータがある場合、加熱して食べる野菜はゆでのデータを使用しています。詳しくは、 簡単!栄養andカロリー計算で、各食品をご確認下さい。)
野菜のビタミンKの含有量
食品名μg
パセリ850
しそ690
モロヘイヤ640
あしたば(生)500
しゅんぎく(ゆで)460
バジル440
かぶ(葉)370
おかひじき360
つるむらさき350
だいこん(葉)340
よもぎ340
こまつな(ゆで)320
ほうれん草(ゆで)320
つまみ菜(生)270
ほうれん草(生)270
しゅんぎく(生)250
なの花250
糸みつば250
ケール210
かいわれだいこん200
クレソン190
しその実190
にら(生)180
わけぎ170
サニーレタス160
せり(ゆで)160
芽きゃべつ160
リーフレタス160
ブロッコリー150
根みつば150
きょうな/生120
きょうな/ゆで120
こねぎ120
ちんげん菜(ゆで)120
とんぶり120
サラダ菜110
たらの芽97
はくさい(ゆで)87
キャベツ(生)78
キャベツ(ゆで)76
オクラ75
ふきのとう69
はくさい(生)59
とうがらし58
さやいんげん51
ししとうがらし51
にんにくの茎51
あさつき50
もやし(大豆/ゆで)49
アスパラガス(グリーン)46
にがうり(=ゴーヤ)41
さやえんどう40
ズッキーニ35
きゅうり34
ぜんまい(ゆで)34
えだまめ33
スナップえんどう33
カリフラワー31
レタス29
レッドキャベツ29
かぼちゃ(日本)27
かぼちゃ(西洋)22
グリンピース22
ピーマン20
みょうが20
そら豆19
つくし17
じゅんさい16
わらび15
きくの花10
セロリ10
なす10
米なす9
ミニトマト7
ながねぎ7
赤ピーマン7
エシャロット6
ふき5
アスパラガス(ホワイト)4
トマト4
にんじん3
黄ピーマン3
もやし(緑豆/生)3
もやし(緑豆/ゆで)3
うど2
たけのこ2
ヤングコーン1
切干大根(乾)1
ラディッシュ1
かぶ(根)0
かんぴょう(乾)0
コーン缶(クリーム)0
コーン缶(ホール)0
ごぼう0
しょうが0
葉しょうが0
だいこん(根)0
たけのこ(しなちく)0
たまねぎ0
とうがん0
とうもろこし0
にんにく0
ゆりね0
れんこん0
野菜のビタミンK
飲み物のビタミンKの含有量
食品名μg
抹茶(粉)2900
せん茶の茶葉1400
昆布茶(粉)15
紅茶6
豆乳(調整豆乳)6
野菜ジュース6
豆乳4
ピュアココア2
トマトジュース2
コーヒー(浸出液)0
インスタントコーヒー0
コーヒー(缶コーヒー)0
日本茶(せん茶)0
日本茶(玉露)0
日本茶(番茶)0
日本茶(ほうじ茶)0
日本茶(玄米茶)0
ウーロン茶0
麦茶0
ミルクココア0
アセロラジュース/10%果汁0
オレンジジュース/ストレート0
オレンジジュース/濃縮還元0
オレンジジュース/50%果汁0
オレンジジュース/30%果汁0
グァバジュース/20%果汁0
グレープフルーツジュース/ストレート0
グレープフルーツジュース/濃縮還元0
グレープフルーツジュース/20%果汁0
ココナッツミルク0
ココナッツウォーター0
パイナップルジュース/ストレート0
パイナップルジュース/濃縮還元0
パイナップルジュース/10%果汁0
ピーチネクター0
ぶどうジュース/ストレート0
ぶどうジュース/濃縮還元0
ぶどうジュース/10%果汁0
みかんジュース/ストレート0
みかんジュース/濃縮還元0
りんごジュース/ストレート0
りんごジュース/濃縮還元0
りんごジュース/30%果汁0
ビール0
発泡酒0
ワイン(白)0
ワイン(ロゼ)0
ワイン(赤)0
焼酎(甲類)0
焼酎(乙類)0
ウィスキー0
日本酒(醸造酒)0
紹興酒0
ブランデー0
ジン0
ラム酒0
あま酒0
コーラ---
炭酸飲料---
合成清酒---
梅酒---
飲み物のビタミンK
調味料のビタミンKの含有量
食品名μg
サラダ油170
なたね油120
マヨネーズ110
カレー粉86
サウザンアイランドドレッシング59
フレンチドレッシング58
マーガリン53
オリーブ油42
牛脂26
バター(無塩)24
みそ(豆みそ)19
バター17
とうばん醤12
みそ(米みそ/白)11
みそ(米みそ/赤)11
トマトピューレー10
サフラワー油10
みそ(麦みそ)9
みそ(米みそ/甘みそ)8
トマトソース8
ラード(=豚脂)7
ショートニング6
トマトケチャップ5
トマト水煮缶5
ごま油5
とうもろこし油5
ラー油5
粒入りマスタード5
チリソース5
ソース(とんかつ)2
固形コンソメ2
ソース(ウスター)1
ドレッシング(和風・ノンオイル)1
オイスターソース1
さとう(黒)0
さとう(上白)0
しお0
しょうゆ(薄口)0
しょうゆ(濃口)0
0
はちみつ0
みりん0
メープルシロップ0
酒粕0
かたくり粉0
コーンスターチ0
ベーキングパウダー0
さつまいもでん粉0
くず粉0
ドライイースト0
ゼラチン0
カレールウ0
ハヤシルウ0
かつおだし(液)0
顆粒風味調味料(粉)0
昆布だし(液)0
煮干だし(液)0
洋風だし(液)0
鳥がらだし(液)0
中華だし(液)0
めんつゆ(3倍濃厚)0
めんつゆ(ストレート)0
からし---
こしょう(黒)---
こしょう(白)---
チリペッパーソース---
わさび(ねり)---
マーボー豆腐の素---
コーンスープ(粉末)---
コーンスープ(液状)---
調味料のビタミンK
お菓子のビタミンKの含有量
食品名μg
せんべい(揚げ)28
かりんとう18
くさもち13
バターケーキ10
アップルパイ9
ドーナッツ9
エクレア8
シュークリーム8
ババロア7
甘納豆(あずき)7
甘納豆(えんどう)7
チョコレート6
ワッフル6
ビスケット6
タルト5
プリン4
カステラ4
ウエハース4
クラッカー(オイルスプレー)4
甘納豆(いんげん豆)3
どら焼き3
まんじゅう(蒸し)3
もなか3
ようかん3
キャラメル3
サブレ3
そばボーロ3
ベビーボーロ3
ショートケーキ2
今川焼(=鯛焼き)2
かしわもち2
きんつば2
げっぺい(=月餅)2
さくら餅(関東風)2
さくら餅(関西風)2
だいふくもち2
まんじゅう(くずざくら)2
八つ橋(あん入り)2
水ようかん2
くし団子(あん)1
クラッカー(ソーダ)1
スポンジケーキ0
ゼリー(オレンジ)0
ゼリー(コーヒー)0
ういろう0
かるかん0
きび団子0
ぎゅうひ0
くし団子(しょうゆ)0
ちまき0
ゆべし0
あめ0
あられ0
せんべい(甘辛)0
せんべい(塩)0
マシュマロ0
らくがん0
ガム---
コーンスナック---
ポテトチップス---
ポップコーン---
お菓子のビタミンK
ジャムのビタミンKの含有量
食品名μg
あんずジャム(低糖度)0
あんずジャム(高糖度)0
いちごジャム(低糖度)0
いちごジャム(高糖度)0
ピーナッツバター0
ブルーベリージャム0
マーマレード(低糖度)0
マーマレード(高糖度)0
りんごジャム0
ジャムのビタミンK

漬物のビタミンKの含有量
食品名μg
からし菜漬け270
かぶのぬか漬(葉)260
たかな漬220
きょう菜の塩漬130
きゅうりのぬか漬110
のざわ菜110
しば漬72
キムチ63
はくさい漬57
きゅうりの塩漬46
うりの塩漬44
きゅうりのピクルス32
ザーサイ24
なすのからし漬24
なすのぬか漬12
なすの塩漬10
わさび漬9
ふくじん漬7
なら漬4
らっきょう甘酢漬2
だいこんぬか漬1
うめ干し0
オリーブのピクルス0
かぶのぬか漬(根)0
かぶの塩漬0
がり0
紅しょうが0
たくあん漬0
なめたけ0
べったら漬0
漬物のビタミンK
果物のビタミンKの含有量
食品名μg
アボカド0
いちご0
いちじく0
いよかん0
オレンジ0
0
干し柿0
かぼす(果汁)0
キウイフルーツ0
きんかん0
ぐみ0
グレープフルーツ0
さくらんぼ(国産)0
さくらんぼ(米国産)0
ざくろ0
すいか0
すだち(果汁)0
すもも0
なし0
西洋なし0
なつみかん0
パイナップル0
はっさく0
バナナ0
パパイヤ0
びわ0
ぶどう0
干しぶどう0
プルーン(生)0
プルーン(乾)0
ブルーベリー0
マンゴー0
みかん0
メロン0
もも0
ゆず(果皮)0
ゆず(果汁)0
ライチ0
ライム(果汁)0
ラズベリー0
りんご0
レモン(果汁)0
レモン(全果)0
(缶詰)西洋なし0
(缶詰)さくらんぼ0
(缶詰)パイナップル0
(缶詰)みかん0
(缶詰)もも0
果物のビタミンK
※食品成分表の(Tr)極微量は、0で表示しています。 データ未測定は、---で表示しています。

栄養素別の食品一覧 
栄養素別食品一覧−インデックス  
エネルギー(カロリー)  たんぱく質  脂質  炭水化物 


電解質 ナトリウム  カリウム 
ミネラル カルシウム  マグネシウム  リン 
微量元素 鉄分  亜鉛    マンガン 
脂溶性ビタミン レチノール  カロチン  レチノール当量  ビタミンD 
ビタミンE  ビタミンK 
水溶性ビタミン ビタミンB1  ビタミンB2  ナイアシン  ビタミンB6 
ビタミンB12  葉酸  パントテン酸  ビタミンC 
脂肪酸 飽和脂肪酸  一価不飽和脂肪酸  多価不飽和脂肪酸 
コレステロール コレステロール 
食物繊維 水溶性食物繊維  不溶性食物繊維  食物繊維総量 
食塩相当量 食塩相当量 
ビタミンKの多い食品と食品のビタミンKの含有量一覧表


WEB上であなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.