| 食品名 | mg
| アマランサス | 0.58
| コーンミール | 0.43
| とうもろこし(玄穀) | 0.39
| ごはん(玄米) | 0.21
| コーンフラワー | 0.20
| 肉まん | 0.18
| 大麦(押麦) | 0.14
| 上新粉 | 0.12
| オートミール | 0.11
| スパゲティ(乾麺) | 0.11
| マカロニ(乾麺) | 0.11
| コーングリッツ | 0.11
| ごはん(はいが精米) | 0.09
| ライ麦パン | 0.09
| 焼きふ | 0.08
| はと麦 | 0.07
| カップ麺(ラーメン) | 0.07
| ぶどうパン | 0.07
| 小麦粉(強力粉) | 0.07
| パン粉 | 0.07
| インスタントラーメン | 0.06
| デニッシュパン | 0.06
| 餃子の皮 | 0.06
| イングリッシュマフィン | 0.05
| 小麦粉(中力粉) | 0.05
| しゅうまいの皮 | 0.05
| 春巻の皮 | 0.05
| ピザクラスト | 0.05
| ナン | 0.05
| もち | 0.04
| そば(ゆで) | 0.04
| カップ麺(焼きそば) | 0.04
| コッペパン | 0.04
| フランスパン | 0.04
| クリームパン | 0.04
| チョココルネ | 0.04
| コーンフレーク | 0.04
| あんまん | 0.04
| ごはん(七分つき米) | 0.03
| そうめん(乾) | 0.03
| 食パン | 0.03
| ロールパン | 0.03
| クロワッサン | 0.03
| 小麦粉(薄力粉) | 0.03
| てんぷら粉 | 0.03
| ごはん(精白米) | 0.02
| おこわ(赤飯) | 0.02
| 中華めん(蒸し) | 0.02
| あんぱん | 0.02
| ホットケーキ | 0.02
| うどん(ゆで) | 0.01
| 白玉粉 | 0.01
| 中華めん(ゆで) | 0.00
| ビーフン(乾麺) | 0.00
| 穀類のビタミンB6
|
|
| 食品名 | mg
| マッシュポテト(乾) | 1.01
| フライドポテト | 0.35
| さつまいも | 0.33
| じゃがいも | 0.18
| さといも | 0.14
| やまといも | 0.14
| ながいも | 0.09
| こんにゃく | 0.02
| しらたき | 0.01
| くずきり(ゆで) | 0.00
| タピオカ(乾) | 0.00
| 芋類のビタミンB6
|
|
|
| 食品名 | mg
| きな粉 | 0.58
| だいず(乾) | 0.53
| ひよこ豆フライ | 0.50
| あずき(乾) | 0.39
| フライビーンズ | 0.36
| 納豆(ひきわり) | 0.29
| 納豆 | 0.24
| ひよこ豆(ゆで) | 0.18
| えんどう豆(塩豆) | 0.15
| ゆば(生) | 0.13
| だいず(ゆで) | 0.11
| 紅花いんげん(ゆで) | 0.11
| 金山寺みそ | 0.10
| いんげん豆(ゆで) | 0.09
| 厚揚げ/生揚げ | 0.08
| がんもどき | 0.08
| 油揚げ | 0.07
| 豆腐(絹ごし) | 0.06
| 豆乳 | 0.06
| おたふく豆 | 0.06
| 豆腐(木綿) | 0.05
| 豆腐(焼き) | 0.05
| おから | 0.04
| うずら豆 | 0.04
| あんこ(つぶしあん) | 0.03
| 豆きんとん | 0.03
| 凍り豆腐(乾) | 0.02
| はるさめ(芋・乾) | 0.00
| はるさめ(緑豆・乾) | 0.00
| あんこ(こしあん) | 0.00
| えんどう豆(ゆで) | 0.00
| 豆類のビタミンB6
|
|
| 食品名 | mg
| ピスタチオ | 1.22
| ごま | 0.64
| くるみ | 0.49
| バターピーナッツ | 0.48
| らっかせい | 0.46
| くり(中国ぐり) | 0.37
| カシューナッツ | 0.36
| くり(日本ぐり) | 0.26
| マカダミアナッツ | 0.21
| 松の実 | 0.10
| アーモンド | 0.08
| くり(甘露煮) | 0.03
| ぎんなん | 0.02
| 木の実のビタミンB6
|
|
| 食品名 | mg
| 干ししいたけ(乾) | 0.45
| エリンギ | 0.18
| まつたけ | 0.15
| えのきたけ | 0.12
| しいたけ | 0.11
| きくらげ(乾) | 0.10
| しめじ | 0.08
| マッシュルーム | 0.08
| まいたけ | 0.07
| なめこ | 0.04
| なめこ(缶) | 0.02
| マッシュルーム(缶) | 0.01
| きのこのビタミンB6
|
|
|
| 食品名 | mg
| まぐろ(赤身) | 0.85
| まぐろ(脂身) | 0.82
| かつお | 0.76
| いわし(丸干) | 0.68
| 塩さけ | 0.58
| さんま(開き) | 0.54
| かつおぶし | 0.53
| スモークサーモン | 0.52
| あじ(焼) | 0.51
| さば | 0.51
| さんま | 0.51
| さけ(生) | 0.49
| いわし(焼き) | 0.46
| かわはぎ | 0.45
| ひらめ | 0.45
| ふぐ | 0.45
| いわし(生) | 0.44
| にしん | 0.42
| はまち(生) | 0.42
| ぶり | 0.42
| あじ(生) | 0.40
| さわら | 0.40
| いわし(みりん干) | 0.37
| たい(生) | 0.37
| めざし | 0.37
| さば(水煮缶) | 0.36
| しめさば | 0.36
| にじます | 0.36
| いわし(油漬) | 0.34
| さより | 0.33
| あじ(干物) | 0.32
| かじき | 0.32
| いさき | 0.31
| かます(焼) | 0.31
| きす | 0.31
| たい(焼) | 0.29
| 煮干し | 0.28
| きんめだい | 0.28
| たたみいわし | 0.27
| すずき | 0.27
| ツナ缶(油漬) | 0.26
| ツナ缶(水煮) | 0.26
| うなぎ(きも) | 0.25
| 身欠きにしん | 0.21
| たちうお | 0.20
| ほっけ(生) | 0.17
| わかさぎ | 0.17
| あゆ(焼) | 0.16
| ほっけ(開き) | 0.16
| いかなご | 0.15
| かれい | 0.15
| かれい(子持ち) | 0.15
| むつ | 0.13
| しらうお | 0.12
| あんこう | 0.11
| あんこうのきも | 0.11
| かれい(干し) | 0.11
| たら(塩) | 0.11
| めばる | 0.11
| あなご | 0.10
| うなぎ(かば焼) | 0.09
| ぎんだら | 0.08
| ししゃも | 0.08
| はたはた | 0.08
| たら(生) | 0.05
| しらす干し | 0.04
| たら(でんぶ) | 0.04
| ふかひれ | 0.02
| 魚のビタミンB6
|
|
|
| 食品名 | mg
| するめ | 0.34
| いかの塩辛 | 0.31
| たらこ | 0.27
| いか(焼) | 0.24
| すじこ | 0.23
| いか(生) | 0.20
| 干しえび | 0.19
| 削り節の佃煮 | 0.19
| めんたいこ | 0.17
| うに | 0.15
| ほたるいか | 0.15
| 伊勢えび | 0.14
| かに(毛がに・殻付) | 0.13
| かに(たらばがに・殻付) | 0.13
| ほたて(貝柱) | 0.13
| 車えび | 0.12
| ほっき貝 | 0.12
| かに(ずわいがに・殻付) | 0.11
| つぶがい | 0.11
| ばいがい | 0.11
| はまぐりの佃煮 | 0.11
| 芝えび | 0.10
| あみの塩辛 | 0.09
| 桜えび(ゆで) | 0.09
| しじみ | 0.09
| つみれ | 0.09
| いかなごの佃煮 | 0.09
| あさりの佃煮 | 0.09
| かき | 0.08
| はまぐり | 0.08
| ばか貝/あおやぎ | 0.08
| えびの佃煮 | 0.08
| 粒うに | 0.07
| ブラックタイガー | 0.07
| 大正えび | 0.07
| たこ | 0.07
| ほたて(ひも付) | 0.07
| はんぺん | 0.07
| いくら | 0.06
| しゃこ | 0.06
| たいらがい | 0.06
| わかさぎの佃煮 | 0.06
| さざえ | 0.05
| みる貝 | 0.05
| あさり | 0.04
| 甘えび | 0.04
| 数の子 | 0.04
| とりがい | 0.04
| あわび | 0.02
| ほや | 0.02
| さつま揚げ | 0.02
| 魚肉ソーセージ | 0.02
| かまぼこ | 0.01
| かにかまぼこ | 0.01
| ちくわ | 0.01
| かに缶 | 0.00
| くらげ | 0.00
| なると | 0.00
| 魚介のビタミンB6
|
|
|
| 食品名 | mg
| 牛レバー(肝臓) | 0.89
| ビーフジャーキー | 0.85
| 鶏ひき肉 | 0.68
| 鶏レバー(肝臓) | 0.65
| かも | 0.61
| 鶏ささみ | 0.60
| 豚レバー(肝臓) | 0.57
| 鶏むね肉(皮なし) | 0.54
| 牛もも肉(輸入) | 0.48
| ローストビーフ | 0.47
| 鶏むね肉(皮付) | 0.45
| 牛ランプ(輸入) | 0.44
| 生ハム | 0.43
| 牛サーロイン(輸入) | 0.42
| 豚ひれ肉 | 0.42
| 牛ひれ肉(輸入) | 0.39
| 牛ひれ肉(和牛) | 0.37
| 牛ひき肉 | 0.36
| 牛もも肉(和牛) | 0.34
| 牛リブロース(輸入) | 0.34
| 牛ランプ(和牛) | 0.33
| 豚ひき肉 | 0.33
| 牛肩肉(和牛) | 0.32
| 豚ロース | 0.32
| 豚もも肉 | 0.31
| マトン | 0.30
| フォアグラ | 0.30
| 牛はつ(心臓) | 0.29
| 牛ばら肉(輸入) | 0.28
| 豚肩ロース | 0.28
| 鶏手羽肉 | 0.27
| 牛肩肉(輸入) | 0.26
| 子牛ばら肉 | 0.26
| たまご(卵黄) | 0.26
| 牛肩ロース(輸入) | 0.25
| 牛たん(舌) | 0.25
| サラミ | 0.24
| ハム(ボンレス) | 0.24
| 牛サーロイン(和牛) | 0.23
| ハム(ロース) | 0.23
| レバーペースト | 0.23
| 鶏もも肉(皮なし) | 0.22
| ベーコン(ロース) | 0.22
| 豚ばら肉 | 0.21
| 豚たん(舌) | 0.21
| 鶏はつ(心臓) | 0.21
| 焼豚 | 0.20
| 牛リブロース(和牛) | 0.19
| 牛肩ロース(和牛) | 0.18
| 鶏もも肉(皮付) | 0.18
| ベーコン | 0.18
| ショルダーベーコン | 0.18
| 牛ばら肉(和牛) | 0.16
| フランクフルト | 0.15
| うずら卵(生) | 0.13
| ウインナー | 0.10
| たまご(生) | 0.08
| ポーチドエッグ | 0.08
| たまご(ゆで) | 0.07
| 牛肉(小腸) | 0.05
| うずら卵(水煮缶) | 0.05
| 鶏砂ぎも | 0.04
| コンビーフ缶 | 0.04
| たまご豆腐 | 0.04
| 鶏軟骨 | 0.03
| 牛ミノ(胃) | 0.02
| 豚足 | 0.02
| 牛大腸 | 0.01
| ピータン | 0.01
| たまご(卵白) | 0.00
| 肉類のビタミンB6
|
|
|
| 食品名 | mg
| 焼きのり | 0.59
| 味付けのり | 0.51
| あおのり(乾) | 0.49
| あおさ(乾) | 0.09
| わかめ(素干し) | 0.09
| 塩昆布 | 0.07
| こんぶつくだ煮 | 0.05
| のりのつくだ煮 | 0.03
| こんぶ(乾) | 0.02
| とろろこんぶ | 0.02
| めかぶわかめ | 0.01
| ひじき(乾) | 0.01
| もずく | 0.00
| 塩蔵わかめ(塩抜) | 0.00
| カットわかめ(乾) | 0.00
| ところてん | 0.00
| かんてん | 0.00
| 海藻のビタミンB6
|
|
| 食品名 | mg
| 脱脂粉乳(粉) | 0.27
| カマンベールチーズ | 0.08
| 加工乳 濃厚 | 0.05
| パルメザンチーズ | 0.05
| 加工乳 低脂肪 | 0.04
| 脱脂乳 | 0.04
| ヨーグルト(全脂/無糖) | 0.04
| 普通牛乳 | 0.03
| コーヒーミルク(粉/乳脂肪) | 0.03
| ヨーグルト(飲料) | 0.03
| アイスクリーム(高脂肪) | 0.03
| チーズ(クリーム) | 0.03
| カッテージチーズ | 0.03
| 加糖練乳 | 0.02
| ヨーグルト(脱脂/加糖) | 0.02
| アイスクリーム(普通脂肪) | 0.02
| アイスクリーム(アイスミルク) | 0.02
| コーヒーミルク(液/乳脂肪) | 0.01
| アイスクリーム(ラクトアイス・普通脂肪) | 0.01
| アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪) | 0.01
| アイスクリーム(ソフトクリーム) | 0.01
| プロセスチーズ | 0.01
| 乳飲料 コーヒー | 0.00
| 乳飲料 フルーツ | 0.00
| 生クリーム(乳脂肪) | 0.00
| 生クリーム(植物性) | 0.00
| ホイップクリーム(乳脂肪) | 0.00
| ホイップクリーム(植物性) | 0.00
| コーヒーミルク(液/植物性) | 0.00
| コーヒーミルク(粉/植物性) | 0.00
| 乳酸菌飲料(乳製品) | 0.00
| 乳酸菌飲料(殺菌乳製品) | 0.00
| シャーベット | 0.00
| 乳製品のビタミンB6
|
|
|