雑炊のカロリー かに雑炊のカロリーは、274kcalです。
左のお皿の直径は、約24cmです。
雑炊のカロリー明細
上の写真の雑炊に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
100g
168kcal
たまご1個
50g
76kcal
かに缶
25g
18kcal
かつおだし
300g
9kcal
ながねぎ
10g
3kcal
しょうゆ
1g
1kcal
糸みつば
2g
0kcal
しお
1.7g
0kcal
合計
274kcal
上記以外に、雑炊によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
鶏もも肉
20g
40kcal
塩さけ
20g
40kcal
ほたて
40g
39kcal
しいたけ
45g
8kcal
なめこ
50g
7kcal
こねぎ
4g
1kcal
詳しくは、
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で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を調べる事ができます。
外食の雑炊のカロリー
レシピによる違いもありますので、外食・市販品の雑炊のカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
大戸屋
九穀雑穀と鶏の豆乳ぞうすい
300kcal
夢庵
かに雑炊
474kcal
ココス
和風きのこ雑炊
431kcal
ガスト
渋谷道玄坂店
きのこ雑炊
364kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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