「ざるそば」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ざるそばのカロリー

: (1人分) 332kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 「ざるそば」のカロリー明細

 上の写真の「ざるそば」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
そば(ゆで)1玉220g290kcal
みりん8g18kcal
しょうゆ17g12kcal
ねりわさび2g5kcal
ながねぎ8g2kcal
かつおだし60g2kcal
焼きのり0.9g2kcal
合計332kcal


 上記以外に、「ざるそば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
めんつゆ(ストレート)70g31kcal
めんつゆ(3倍濃厚)25g25kcal
だいこん30g5kcal
こねぎ2g1kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食のざるそばのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食のざるそばのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
なか卯ざるそば413kcal
なか卯ざるそば(大盛)594kcal
スリーエフざるそば367kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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