野菜サラダのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

野菜サラダのカロリー

マヨネーズをかけた場合:126kcal
ドレッシングをかけた場合: 82kcal
ノンオイル・ドレッシングをかけた場合: 33kcal
塩をかけた場合: 21kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 野菜サラダのカロリー明細

 上の写真の野菜サラダに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
トマト40g8kcal
レタス50g6kcal
たまねぎ13g5kcal
きゅうり20g3kcal
野菜だけの合計21kcal
プラス、いずれかのドレッシング
マヨネーズ15g105kcal
フレンチドレッシング15g61kcal
ノンオイルドレッシング15g12kcal
しお1g0kcal

 詳しくは、、
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  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

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