卯の花のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

卯の花のカロリー

: (約100g分) 134kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 卯の花のカロリー明細

 上の写真(仕上り、約100g)の卯の花に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
おから40g44kcal
油揚げ10g39kcal
ごま油3g28kcal
みりん2g5kcal
日本酒4g4kcal
さとう1g4kcal
ごぼう5g3kcal
しょうゆ4g3kcal
にんじん5g2kcal
かつおだし50g2kcal
しいたけ6g1kcal
しお0.5g0kcal
合計134kcal


 上記以外に、卯の花によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
鶏もも肉10g20kcal
鶏ひき肉10g17kcal
だいず10g18kcal
えだまめ10g13kcal
ちくわ10g12kcal
れんこん10g7kcal
さやいんげん10g3kcal
さやえんどう6g2kcal
干ししいたけ1g1kcal
ひじき1g1kcal
こんにゃく10g1kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 市販品の卯の花のカロリー

 重さやレシピによる違いもありますので、市販品の卯の花のカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
オリジン弁当季節のうの花166kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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