「茶碗蒸し」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

茶碗蒸しのカロリー

: (1個) 63kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 「茶碗蒸し」のカロリー明細

 上の写真の「茶碗蒸し」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
たまご25g38kcal
鶏ささみ肉5g5kcal
芝えび5g4kcal
ほたて(貝柱)4g4kcal
かつおだし100g3kcal
銀杏1g3kcal
みりん1g2kcal
干ししいたけ(乾)1.2g2kcal
たけのこ5g2kcal
しょうゆ1g1kcal
しお0.6g0kcal
合計63kcal


 上記以外に、「茶碗蒸し」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
鶏もも肉10g20kcal
ゆりね5g6kcal
かに缶3g2kcal
かまぼこ2g2kcal
しいたけ7g1kcal
まつたけ2g0kcal
糸みつば1g0kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食の茶碗蒸しのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食の茶碗蒸しのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
かっぱ寿司茶碗蒸し70kcal
華屋与兵衛茶碗蒸し52kcal
とんでん茶わんむし62kcal
とんでんジャンボ茶わんむし192kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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