豚汁のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

豚汁のカロリー

: (1人分) 253kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 豚汁のカロリー明細

 上の写真の豚汁(たっぷりめのスープです)に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
豚肩ロース肉40g101kcal
サラダ油5g46kcal
白みそ23g44kcal
絹ごし豆腐30g17kcal
ごぼう20g12kcal
にんじん20g8kcal
かつおだし250g8kcal
たまねぎ20g7kcal
だいこん40g7kcal
ながねぎ10g3kcal
合計253kcal
 (お肉は、脂身が多いほど、カロリーは高くなります。)

 上記以外に、豚汁によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉40g154kcal
豚もも肉40g73kcal
油揚げ10g39kcal
ちくわ30g36kcal
じゃがいも40g29kcal
さといも40g24kcal
木綿豆腐30g22kcal
さやいんげん10g3kcal
こんにゃく20g1kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食の豚汁のカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食の豚汁のカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
なか卯とん汁125kcal
吉野家とん汁127kcal
とんかつ浜勝豚汁156kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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