「ちらし寿司」のカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

ちらし寿司のカロリー

 1人分:511kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 「ちらし寿司」のカロリー明細

 上の写真の「ちらし寿司」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん165g277kcal
うなぎのかば焼20g59kcal
いくら15g41kcal
たまご25g38kcal
大正えび36g34kcal
さとう6g23kcal
でんぶ4g11kcal
日本酒6g6kcal
れんこん8g5kcal
がり10g5kcal
16.7g4kcal
干ししいたけ(乾)2.4g3kcal
さやえんどう6g2kcal
かつおだし30g1kcal
焼きのり0.3g1kcal
しお1.2g0kcal
合計511kcal


 上記以外に、「ちらし寿司」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
あなご30g58kcal
鶏もも肉20g40kcal
スモークサーモン20g32kcal
ずわいがに40g28kcal
20g27kcal
かに缶30g22kcal
ごま3g18kcal
いか20g18kcal
たこ15g15kcal
たけのこ20g6kcal
ねりわさび2g5kcal
にんじん10g4kcal
しらす干し3g3kcal
グリンピース3g3kcal
しょうゆ3g2kcal
きゅうり10g1kcal
しそ0.5g0kcal

 詳しくは、、
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