チンジャオロースのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算
チンジャオロース(青椒肉絲)のカロリー (by 簡単!栄養andカロリー計算)

チンジャオロースのカロリー

: (1人分) 277kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 チンジャオロースのカロリー明細

 上の写真のチンジャオロースに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
牛もも肉50g123kcal
サラダ油 炒め油=8%10.6g98kcal
ピーマン70g15kcal
たけのこ37g11kcal
片栗粉2g7kcal
日本酒6g6kcal
さとう1.5g6kcal
しょうゆ7g5kcal
にんにく3g4kcal
ながねぎ9g3kcal
しお0.6g0kcal
合計277kcal


 上記以外に、チンジャオロースによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
牛もも肉(輸入)50g91kcal
オイスターソース5g5kcal

 詳しくは、、
   簡単!栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
  食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

 外食のチンジャオロースのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食のチンジャオロースのカロリーを
 参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
バーミヤン(東新宿駅前店)牛肉とピーマンの細切り炒め474kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

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