チヂミのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

チヂミのカロリー

: (1人分) 483kcal
 

お皿の直径は、約24cmです。

 チヂミのカロリー明細

 上の写真のチヂミに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
小麦粉65g239kcal
たまご50g76kcal
豚もも肉30g55kcal
ごま油4g37kcal
ラー油3g28kcal
キムチ50g23kcal
にら30g6kcal
ごま1g6kcal
しょうゆ7g5kcal
固形コンソメ2g5kcal
さとう0.5g2kcal
にんにく1g1kcal
4g1kcal
合計483kcal


 上記以外に、チヂミによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
いか30g26kcal
芝えび30g25kcal
桜えび・ゆで20g18kcal
にんじん30g12kcal
ながねぎ30g8kcal
こねぎ30g8kcal
あさり25g8kcal
かつおぶし2g7kcal
とうがらし0.1g0kcal

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