タイカレーのカロリー-簡単!栄養andカロリー計算

タイカレーのカロリー

: (カレーのみ、1人分) 333kcal
 

下の白いお皿の直径は、約24cmです。

こちらの100gあたり81kcalの
グリーンカレーペーストで
ほぼ書いてあるレシピ通りに作りました。
 タイカレーのカロリー明細

 上の写真のタイカレーに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ココナッツミルク100g150kcal
牛もも肉50g123kcal
タイカレーのルー12.5g10kcal
なす80g18kcal
トマト75g14kcal
さやいんげん25g7kcal
さとう1.5g6kcal
ナムプラー7g5kcal
合計333kcal

 ココナッツミルクの濃ゆい味でした。
 カロリーダウンしたい方は、ココナツミルクを減らしても十分おいしいと
 思います。(管理人)

 詳しくは、、
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