天ぷらそばのカロリー
: (1人分) 458kcal
左のお皿の直径は、約24cmです。
「天ぷらそば」のカロリー明細
「天ぷらそば」に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
そば(ゆで)
220g
290kcal
サラダ油
5.5g
51kcal
えび
42g
34kcal
みりん
13g
29kcal
小麦粉
6g
22kcal
しょうゆ
25g
18kcal
かつおだし
350g
11kcal
ながねぎ
8g
2kcal
たまご
0.6g
1kcal
合計
458kcal
上記以外に、「天ぷらそば」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
めんつゆ(3倍濃厚)
30g
29kcal
ブラックタイガー2尾
30g
25kcal
かぼちゃ(西洋)
20g
19kcal
オクラ1個
8g
3kcal
なす
10g
2kcal
こねぎ
2g
1kcal
詳しくは、、
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で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や
食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品の天ぷらそばのカロリー
外食・市販品の天ぷらそばのカロリーを参考に記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
とんでん
えび天そば
555kcal
華屋与兵衛
天せいろ
618kcal
日清食品
日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば [東]
1食(145g)当たり
688kcal
マルちゃん
緑のたぬき天そば(東向け)101 g (めん72g)
476kcal
マルちゃん
天ぷらそば
322kcal
加ト吉
蕎麦打ち職人 天ぷらそば 1食240g当たり
433kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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