たらちり鍋のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

たらちり鍋のカロリー

 ： (１人分) 196kcal

お皿の直径は、約24cmです。
たらちり鍋のカロリー明細

　上の写真のたらちり鍋(ポン酢味)に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
たら80g62kcal
豆腐100g56kcal
みりん10g23kcal
白菜(ゆで)100g13kcal
ながねぎ40g11kcal
春菊(ゆで)30g8kcal
えのきたけ35g8kcal
しょうゆ10g7kcal
しいたけ25g5kcal
ゆず(果汁)10g2kcal
大根10g2kcal
かつおだし20g1kcal
塩0.7g0kcal
合計196kcal


　上記以外に、たらちり鍋によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
すけそうだら80g63kcal
くずきり(乾)15g53kcal
はるさめ(乾)10g34kcal
きょうな(ゆで)25g6kcal
しめじ25g5kcal
まいたけ25g4kcal

　詳しくは、、
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